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《伤心童话》上映 刘诗诗减肥成功玩穿越

发表日期:2015-08-09 来源:互联网

怎么瘦身最快?刘诗诗知道哦!最近刘诗诗带着主演的新电影飞往各大城市做宣传。细心的影迷一定发现她瘦了,那她是用了什么有效的减肥方法呢?跟小编来看吧!

 

 

◆ 瘦身饮食:地瓜浓汤

 

材料:地瓜100g、白花椰菜50g、太白粉1匙

 

做法:将地瓜洗净去皮后切成块,放入搅拌机中打成泥,然后将花椰菜切成小朵再放入开水中滚熟,再加入地瓜你煮30秒后关火,加入少许的钛白粉将汤调成糊状即可。

 

功效:地瓜含有非常丰富的氨基酸,花椰菜也含有抗氧化成分,两者同时使用很容易让人有饱腹感,而且还能美容养颜,起到减肥瘦身的作用呢!

 

小编推荐: ★★★★★

 

◆ 苹果鸡柳沙拉

 

材料:鸡胸肉250g、鸡蛋1颗、苹果半个、腰果2匙、植物油、米酒、蜂蜜、芥末

 

做法:鸡胸肉用鸡蛋和植物油、米酒、盐一起腌制15分钟,然后放到烤箱里烤熟后放凉,再切成长条状放入碗中,然后把沙拉菜和苹果切大块放在肌肉上,淋上芥末酱、蜂蜜和胡椒盐,最后撒上点腰果即可。

 

功效:肌肉不会增长太多的脂肪,而且搭配水果和蔬菜一起这样吃营养上满足了人体所需,吃起来清脆爽口,很不错哦!

 

小编推荐: ★★★★☆

 

看了以上这些有效的减肥方法你知道刘诗诗是怎样减肥的吗?其实在减肥吃沙拉或者瘦身餐的时候也不要忘记吃主食哦!想了解更多正确有效的减肥方法请看“明星减肥瘦身餐 吃出S型好身材”。

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