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《生化危机5》上映 李冰冰减肥成功显魅力

发表日期:2015-08-09 来源:互联网

已经成为国际影星的李冰冰越来越有大牌范了,她始终如一的是那纤瘦的身材,想知道她是怎么保持的吗?那么就跟小编一起来看看吧!

 

  

李冰冰平时很喜欢做一些运动,她觉得运动可以为她带来快乐,可以纾解她工作上的压力,经常做一些健美操啊什么的既能瘦身又能让身体更健康,何乐而不为呢?

 

△ 李冰冰推荐的减肥

 

站直,将双手慢慢抬至头部上方,双手掌心紧贴,左右摆动,在这个时候就把小腹收紧,腿部伸直不能弯曲。

 

站直,慢慢抬起双臂与肩同高,手掌心相贴,然后把注意力集中在腹部,双臂摆动到身体的一侧,慢慢的旋转,注意,要在旋转手臂的同时慢慢吐气,当转回到远点的时候再吸气,然后反方向做同样的动作。

 

站立,双手掌心相贴,然后抬起手臂到身体斜上方的为之慢慢下降,再反方向做同样的动作。

 

小编评价:在做操的时候要注意调整好呼吸,运动减肥的方法不仅健康还可以提高人体免疫力,起到很棒的作用哦。

 

 

△ 李冰冰推荐的减肥水果

 

木瓜是水果中的“百益之王”,它含有非常丰富的营养元素,而且卡路里特别低,减肥的人最适合吃木瓜,而且木瓜中含有抗炎化合物,对抗癌起到很大的帮助哦!

 

△ 李冰冰推荐的自制肥茶

 

材料:红枣10颗、玫瑰花4朵、山楂10g,枸杞10颗、荷叶粉25g、柠檬半个、白菊4朵

 

做法:将适量冷水和所有材料都放在锅里,然后拿到炉子上煮开后让它继续滚15分钟,再把柠檬片切好放进去,一分钟后熄火,用过滤网把渣渣都过滤掉只留下茶水即可。

 

喝法:刚开始喝的时候可以一天喝那么一两杯,等肠胃慢慢适应茶以后就可以经常喝。

 

小编提醒:这个茶可以消除身体里的脂肪,补气血,坚持下去就能瘦下来,等瘦得差不多的时候就可以隔一两星期喝一次就可以了。

 

民生健康网小编在这里提醒大家,减肥方法有很多种,你要找最适合你的那一种才是最好的!想要了解更多运动减肥方法请看“巧用俯卧撑完美快速的减肥! ”。

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