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针对肥胖原因 男性减肥5大必做事情
随着日渐紧张快速的生活，男性减肥也被提上了议程。对于男性的肥胖，人们需要做哪些工作呢?现在就随微微健康网小编了解下男性减肥必做的5件事情吧。 首先是1餐饮食摄取量 以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
喝酒多了会让中年男子发胖的吗
中年男子应酬多，因此喝酒也多，然后肥胖人群在中年男子中也占有很大一部分。因此人们不禁想到，喝酒与中年男子发胖有没有关系呢? 因为1毫升的酒能产生7000卡热量，而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样产生热量，如1克蛋白质和1克糖各产生4 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男性瑜伽 让你减肥不花力气
男性想要拥有一个好身材的方法有很多种，除了常见的运动减肥之外，使用瑜伽也是男性减肥的一种重要方法，现在就让我们来了解下男性瑜伽怎么减肥吧。 1.祈祷式：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。益处：建立集中和 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男人专属的减肥方法介绍
男士新陈代谢比女士要快，所以适合男士减肥的方法无疑是运动减肥。接下来小编为大家介绍两种适合男士的减肥方法。 使腰、背及腹部坚实的运动 ①直立，两手伸直向上，弯曲上身向前，双手不要接触地面，膝微曲而放松。再回到原来直立位置， ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男人减肥最好的办法
很多男士朋友到一定的年龄，便开始发福，恼人的啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。专家指出，啤酒肚并不是不可避免的。今天微微健康网给各位男士朋友介绍男人减肥最好的办法，帮助你轻松减掉啤酒肚。 (1)骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
办公室男性减肥不得不知的3点
办公室男性整天都坐在办公室中没有什么运动的机会，因此常坐办公室的男性是一个很容易发胖的群体。那么现在就让我们随微微健康网小编了解下办公室男性们如何能减肥吧。 男人发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男生如何减肥？3点建议帮你忙
男生减肥需要注意以下3件事情，只要做到了那么减肥就不再是梦想。为了能让自己更快地减肥成功，食物，运动和生活习惯都是需要注意的，下面就随微微健康网小编一起来了解下吧。 3餐饮食摄取量 以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果， ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
日本男生一般是怎么减肥的
在日本的男生流行着他们独特的减肥方法，正确的减肥方法也很有助于减肥，并且对打造个人气质也很有帮助。现在让我们一起来了解下吧。 风靡日本的合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，脚跟要 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
适合男士使用的按摩减肥方法
随着现代生活节奏加快。男士应酬增多，小腹也日益变大起来。如果因为应酬忙没有时间运动减肥怎么办?今天小编向男士们推荐适合男士使用的按摩减肥方法。 按摩减肥抑制食欲 通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男士最爱的减肥方法 锻炼腹肌的俯卧撑
要说在男士中最普及的减肥运动有什么，相信有很多人都会说是仰卧起坐，没错，仰卧起坐又能锻炼腹肌又能减肥，何乐而不为呢?现在就让我们随微微健康网小编了解下怎么通过仰卧起坐减肥吧。 俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
完美小腹 男士腹部减肥方法
男士肥胖多数几种在腹部，因此正确腹部瘦身是男士最关心的减肥项目，接下来小编就为大家介绍几招男士腹部减肥方法。 仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男性健身减肥需注意的4大事项
男性减肥的时候需要注意一些事项，如果注意了这些事项能够有效防止可能会发生的减肥失败的情况，防止身体受到伤害。现在就让我们随微微健康网小编了解下吧。 一、不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
中年常喝酒的男性需要警惕肥胖
很多男性都是在中年开始发福，这与他们慢慢增多的应酬有关系，因此中年常喝酒的男性需要警惕变得肥胖。现在就让我们随微微健康网小编详细了解下吧。 因为1毫升的酒能产生7000卡热量，而蛋白质和糖类及脂肪，虽然也同样产生热量，如1克蛋 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男士减肥的最好方法有哪些
男士与女士的体质不同，因此男士减肥也有着专门的方法。现在就让我们随微微健康网小编了解下男士减肥的最好方法有哪些吧。 首先是3餐饮食摄取量 以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
办公室男性为何容易肥胖
长期坐在办公室的男性普遍有肥胖的现象。这是因为什么原因呢?下面我们不妨一起来了解办公室男性的肥胖原因吧。 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 一 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
预防肥胖 中年男性肥胖的原因
很多人都会发觉，很多中年男性都是一副圆滚滚的身材，为什么中年男性就特别容易发胖呢?其实这与他们的生活习惯有关系。现在让我们随微微健康网小编了解下吧。 中年发福的元凶大致可归类为以下几项，最主要是因为基础代谢率下降。 1、饮食 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男士减肥的注意事项
男性减肥有什么注意的事项呢?下面不妨一起来了解下男士减肥的注意事项。希望对你有帮助喔。 养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
略微有点胖的男性怎样才能轻松减肥
并不是说只有肥胖的人才需要减肥，对于一些身体已经有发胖症状的人士也需要注意减肥了。现在就随微微健康网小编了解下略微有点胖的男性怎样才能轻松减肥。 适合微胖男性朋友的减肥操 1、体侧抬腿：调节髋关节 (1)开始姿势，双手撑地，右 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男性运动减肥后不能够碰的4件事
人们在日常生活中，运动是一个很好的锻炼身体的方式，但是在运动后需要注意一些事情，不然就有可能会损害到身体的健康。现在就随微微健康网小编了解下男性运动减肥后不能够碰的4件事。 一、不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
高效瑜伽 快速解决男性肥胖
随着生活水平的提高，尤其是男需要经常到外应酬，男性身体的脂肪含量一天比一天高。如何才能减掉这些恼人的脂肪呢?下面，微微健康网小编就向各位男士推荐简单实用的减肥瑜伽，让你轻轻松松瘦下来。 1.祈祷式 挺身直立，双脚并拢。双手胸 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
30岁男士的减肥方法
30岁的男人也许会觉得减肥已经晚了，其实不然，选择正确的方法一样可以减肥瘦身，今天小编为大家介绍30岁男士的减肥方法，希望对你有帮助。 男性易发胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
办公室男士减肥的技巧方法
尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，今天小编为你介绍办公室男士减肥的技巧方法。希望对你的减肥有帮助。 减肥：适量运动，少图安逸 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里， ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
冬季男士减肥技巧
很多男士抱怨减肥很麻烦，其实减肥很简单，关键看你有没有抓住技巧，今天小编向大家介绍男士减肥的几大技巧，让你轻松减肥噢。 把饥饿看成是你正成为一名身材匀称的人的一种信号。与其让自己感到饥饿，不如让你感到苗条，对自己说：饥饿 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
男性减肥也可选择瑜伽
瑜伽是很多女性喜欢的减肥方法，其实对于要减肥的男性来说，瑜伽也是一个好的选择，今天小编为你介绍适合男性的瑜伽减肥方法。 展臂式(双臂向上举) 上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头，双臂上举时吸气。 益处：伸展腹部脏器 ... [更多]
发布日期：2015-08-09 -
冬季男性减肥技巧推荐
男人和女人天生很多不一样，因此减肥的方法也不一样，今天小编为你推荐男士减肥的6个小技巧，希望对你有帮助噢。 1.包装好的食品可能含有很高的热量。一定要仔细阅读成分说明。总之，应尽量少吃经过加工或预包装的食品，而多吃你自己准备 ... [更多]
发布日期：2015-08-09